春回大地、气温渐暖，不少市民在享受春日美景的同时，却被突如其来的“眩晕”困扰——躺下翻身、低头捡物、抬头看灯时，突然感到天旋地转，甚至伴有恶心呕吐，短则几秒、长则数十秒才能缓解。

记者从台州市立医院了解到，每年春季前后，该院耳鼻咽喉科门诊的耳石症患者都会明显增多，以中老年人为主，也有不少年轻上班族中招。

“耳石症，又称良性阵发性位置性眩晕，是临床上最常见的眩晕疾病，简单来说，就是内耳里负责感知位置的‘耳石’脱落，刺激半规管引发的短暂眩晕。”台州市立医院耳鼻咽喉科副主任医师马志超介绍，耳石是内耳中微小的碳酸钙结晶，正常情况下牢牢附着在内耳，如同“平衡器”一般帮助人体感知头部位置变化，一旦脱落，就会像“杂物”一样在半规管内游动，使大脑接收到错误的平衡信号，当头部位置发生改变时，引发剧烈的旋转性眩晕。

为何春季耳石症会进入高发期？他解释，春季昼夜温差大、气压多变，春季冷暖交替频繁，会影响内耳供血，诱发耳石移位；其次，“春困”带来的睡眠紊乱，也容易导致人体内耳功能紊乱，为耳石症埋下隐患。

此外，春季呼吸道感染、过敏性鼻炎多，炎症会间接刺激内耳，干扰平衡功能，进一步增加发病风险。

“耳石症的核心症状是‘眩晕’，通常在头部位置改变时突发，比如翻身、起床、低头或抬头时，这种眩晕感往往几秒到几十秒便会自行缓解。发病过程中不会伴随耳鸣、听力下降的状况，也没有肢体麻木无力、言语不清等问题，意识始终保持清醒。”他介绍，这也是耳石症与梅尼埃病、前庭神经炎等其他眩晕类疾病的重要区别。

采访中记者了解到，不少市民出现眩晕症状后，容易误认为是颈椎病、高血压等疾病，盲目按摩、服用降压药，反而延误诊疗。对此，马志超提醒，如果出现上述典型症状，应及时到耳鼻咽喉科就诊，避免误诊误治。

“近期，我们科室接诊的耳石症患者比平时增加30%左右，50—70岁的中老年群体是主要人群，此外，也有一些长期熬夜、低头看手机、久坐伏案的中青年上班族或学生出现耳石症相关症状。”马志超建议，目前临床上治疗耳石症，首选的方法是耳石手法复位，手术一般仅针对极少数严重患者。

日常生活中，如何预防恼人的耳石症？马志超建议大家，日常要注意“慢字当头”，起床、躺下、翻身慢3秒——醒了先躺半分钟，坐起半分钟，再下床；避免突然猛转头、猛低头。

合理补充维生素D和钙质，多晒太阳。尤其是中老年人，可以在医生指导下适当补充营养素，增强耳石稳定性。

“春季还要注意少去花粉多的地方。同时，要避免熬夜、过度劳累，保持情绪稳定，减少精神压力，保证内耳平衡功能稳定。”马志超说。