进入6月，空气又闷又湿，气温节节攀升，蚊子成了家里家外的“常客”，登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病的风险随之升高。台州市疾病预防控制中心（台州市卫生监督所）提醒，清除积水就是最硬核的防蚊手段。

此前媒体报道，有人在未盖杯盖的隔夜水里发现蚊卵。对于蚊子来说，这属于正常操作。即便水杯中只有几毫升静止水‌（如隔夜水、未倒净的洗杯水、花瓶底水等），都可能成为它们的“育儿所”。尤其是伊蚊，最爱在积水里安家落户。因此，清除积水是最硬核的防蚊手段。

不妨重点检查一下：花盆托盘、废弃罐子、雨水沟……争取每个小角落都不要留下积水。水培植物建议每周换一次水，顺便把根部和瓶壁洗一洗。家里装上纱门纱窗，睡觉使用蚊帐或电蚊香，都是靠谱的物理防御。出门玩，尽量穿浅色长袖长裤，裸露皮肤涂上驱蚊剂，别在树荫、草丛里久坐。如果你刚从蚊媒传染病流行的地方旅行回来，突然发烧、起疹子、头痛、肌肉关节酸痛，一定记得去医院，并主动告诉医生你的旅行史。

和蚊子一样，个头虽小却能带来不少麻烦的虫子，还有另一款——蜱虫（也叫草爬子），本月会非常活跃。蜱虫携带的病毒可能会引起发热伴血小板减少综合征——发热、血小板减少、肠胃不适是主要表现，严重时甚至会危及生命。台州曾有相关报道：有人在田间劳作时被蜱虫叮咬，反复高热不退，且出现嗜睡、心律失常等状况，确诊为发热伴血小板减少综合征；有人去乡下露营回家后，洗澡时发现大腿皮肤上多了一颗“黑痣”，轻摸还会动，医生检查后确定是蜱虫，“黑痣”是蜱虫尾部；有人遛狗后，发现狗狗头上有一个个移动的黑点，宠物医生确认黑点是蜱虫。

疾控专家提醒，去户外干活、野营或游玩时，穿浅色长袖衣裤，裤腿和袖口扎紧，别穿凉鞋。外露的皮肤和衣服上喷点含避蚊胺的驱避剂。回家后，仔细检查全身和衣物，特别是头发、耳后、腋窝、腹股沟这些容易藏虫的死角。一旦发现蜱虫叮咬，别自己硬拔，最好去医院请医生处理。台州有个阿婆，踏青时被蜱虫咬伤左侧大腿，当时她慌乱中去拔蜱虫，但是蜱虫头部断在了体内，后来发展成蜂窝织炎。

再说点题外话。本月众多学子将迎来人生重要节点——中考和高考。考生和家长难免紧张、焦虑。这时候，合理安排复习时间、保证睡眠、不熬夜，比熬夜刷题更管用。饮食上以清淡、营养均衡为主，别突然大补或换花样。家长多做“拉拉队”，少当“指挥官”，营造宽松的家庭氛围，帮孩子用平常心面对大考。考试间隙适当放松，感觉紧张时，深呼吸、冥想几分钟，都能有效“降温”。愿每一位考生和家长，都能健康、从容地迎接属于自己的夏天。