近来，“闭眼晒太阳10分钟”预防青少年近视的话题，引发广泛关注。对此，台州医院眼科副主任医师黄勤竹表示，尽管自然光照对视力保护具有积极作用，但医学界公认的近视防控“金标准”，仍然是“每日户外活动2小时”。

黄勤竹说，公众在对待“闭眼晒太阳法”时，必须保持理性，避免陷入误区。

他解释，户外自然光能够刺激视网膜分泌多巴胺，从而抑制眼轴的异常增长，这是防控近视的重要机制。国家卫健委《近视防治指南（2024年版）》明确指出，“每日日间户外活动2小时”是青少年近视防控的核心措施之一。

至于“闭眼晒太阳法”，黄勤竹强调，目前并没有临床研究案例或数据能够证实其单独应用的有效性。虽然闭眼时通过皮肤感知光线，确实能间接刺激多巴胺分泌，但与户外活动所带来的综合效益相比，仍有明显差距。

黄勤竹建议，如果市民有意尝试“闭眼晒太阳法”，可以选择在早晨或傍晚阳光较为柔和的时段进行，每次晒10分钟为宜。正午时段紫外线强烈，容易对皮肤造成伤害，因此不推荐此时晒太阳。在晒眼皮的过程中，务必避免睁眼直视太阳，防止视网膜灼伤。

针对一些家长提出的“用10分钟晒太阳代替2小时户外活动”的想法，黄勤竹直言不科学。他强调，不能把所有希望寄托于这一方法，需定期进行眼健康检查。对于已经近视的儿童，应早诊早治。如果发现近视进展过快，可以在专业医生指导下，使用周边离焦眼镜、OK镜、多焦软镜或低浓度阿托品滴眼液等医疗手段延缓近视发展。家长们需警惕一些“视力康复”等商业宣传，避免误导。

此外，黄勤竹还提出了一些日常护眼的注意事项。比如，家长可监督孩子遵循“20-20-20”法则——每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）远的地方，至少20秒钟；保持“一尺一拳一寸”的正确坐姿；尽量让孩子使用电视、投影等大屏幕设备，学龄儿童单次使用时间不超过15分钟；阅读时需同时开启顶灯和台灯，避免在昏暗环境或阳光直射下用眼；确保孩子每晚有8—10小时的充足睡眠，控制甜食的摄入，保持均衡饮食。

“守住孩子的‘光明未来’没有捷径。”黄勤竹说，“与其追捧短期‘妙招’，不如从今天起带孩子走出家门。阳光下的奔跑，就是最好的护眼良药。”