上周前期，在降水和冷空气的共同作用下，我们体验了一把入夏后的清凉。正当大家享受这些许凉意的时候，副热带按捺不住了，这波凉爽的小插曲戛然而止，取而代之的是逐步回升的暖和热。

不同于北方的雨水送清凉，这几天随着副热带高压持续北抬，每天一早迎接我们的都是热情灿烂的阳光，最低气温也稳稳保持了20℃以上，早晚凉意明显减弱不少。昨天我市上空云量较少，阳光火辣，最高气温轻松一跃便来到了3字头，仙居甚至超过34℃，加上空气湿度大，体感较为湿热，有种“桑拿天”的感觉。

今明两天随着副热带高压继续北抬，气温会更上一个台阶，特别是仙居、天台等地，很可能会出现接近或超过35℃高温线的情况，闷热程度可想而知。

再来关注一下今年首个超强台风“玛娃”，从目前的预报来看，“玛娃”距离浙江较远，不会产生直接影响，但受到“玛娃”外围气流影响，30日开始我市上空云量明显增多，以多云到阴天气为主，部分地区会有小雨出没，最高气温会有些许下滑。

由于阵性降水比较多，空气湿度比较大，加上气温高，闷热乏力感会油然而生。特别是午饭后，许多小伙伴会明显感觉到乏力犯困，如果浅浅来一下午后小憩，相信对于精神恢复很有好处，也会提升下午的工作效率。除此之外，还需注意清淡饮食，及时补充水分，外出做好防晒措施。

台州市区具体天气预报如下：周一多云，23—31℃；周二多云到阴，局部有小雨，24—31℃；周三多云到阴，部分地区有时有小雨，24—30℃；周四多云到阴，部分地区有时有小雨，23—28℃；周五多云到阴，部分地区有时有小雨，24—28℃；周六多云到阴有小雨，24—29℃；周日多云，22—29℃。